「手首を動かすと痛い」「物を持つとつらい」「スマホ操作で手首がだるい」――
手首（手関節）の痛みは、日常生活や仕事、スポーツなどさまざまな場面で起こる症状です。
手首は細かい骨や腱、神経が集まる複雑な関節であり、原因によって適切な治療法が異なります。今回は、整形外科クリニックの視点から、手関節痛の原因や治療法についてわかりやすく解説します。
手関節痛の主な原因
1. 腱鞘炎（けんしょうえん）
手首の痛みで最も多い原因のひとつです。
指や手首を動かす腱と、その周囲の腱鞘に炎症が起こります。
特に、
• パソコン作業
• スマートフォン操作
• 育児
• 家事
• 手をよく使う仕事
などで発症しやすくなります。
代表的なものに「ドケルバン病」があります。
症状：
• 親指側の手首の痛み
• 物をつかむと痛い
• 手首をひねると痛む
2. 手根管症候群
手首にある「手根管」で神経が圧迫される病気です。
主な症状：
• 指のしびれ
• 親指〜中指の感覚異常
• 細かい作業がしにくい
• 夜間のしびれ
女性や更年期世代に多くみられます。
3. TFCC損傷（三角線維軟骨複合体損傷）
手首の小指側にある軟骨組織の損傷です。
原因：
• 転倒
• スポーツ
• 手首の使いすぎ
症状：
• 小指側の痛み
• ドアノブを回すと痛い
• 手をつくと痛む
テニスやゴルフなどでも起こることがあります。
4. 変形性手関節症
加齢や長年の負担によって関節の軟骨がすり減る病気です。
特徴：
• 動かした時の痛み
• 手首の腫れ
• 可動域制限
中高年の方に多くみられます。
手首の痛みを放置するとどうなる？
手関節痛を我慢していると、
• 慢性痛
• 握力低下
• 可動域制限
• しびれ悪化
などにつながることがあります。
特に、
• しびれ
• 腫れ
• 強い痛み
• 動かしにくさ
がある場合は早めの受診をおすすめします。
整形外科で行う検査
当院では症状に応じて、
• レントゲン検査
• 超音波（エコー）検査
• MRI検査（必要時、連携医療機関をご紹介）
などを行い、原因を詳しく調べます。
手関節痛の治療方法
保存療法
多くの場合、まずは保存療法を行います。
• 湿布
• 内服薬
• サポーター固定
• 安静
• リハビリ
炎症を抑えながら症状改善を目指します。
注射治療
炎症や痛みが強い場合には、局所注射を行うことがあります。
症状を早期に和らげる効果が期待できます。
手術治療
神経圧迫が強い場合や保存療法で改善しない場合には、手術を検討することもあります。(必要時、連携医療機関をご紹介)
手首の痛みを予防するには？
日常生活では以下を意識しましょう。
• 手首を酷使しすぎない
• 長時間のスマホ・PC作業を避ける
• 適度に休憩する
• ストレッチを行う
• 正しい姿勢を意識する
負担をため込まないことが大切です。
まとめ
手首の痛みは、使いすぎだけでなく神経障害や軟骨損傷など、さまざまな原因で起こります。
「少し痛いだけだから」と放置せず、痛みやしびれが続く場合は当院へご相談ください。
早期診断・早期治療が、症状改善への近道です。
-
執筆者
- 山田整形外科・リウマチクリニック院長山田 修司
-
資格
-
- 日本整形外科学会 整形外科専門医
- 日本リウマチ学会 リウマチ専門医
-
所属学会
-
- 日本整形外科学会
- 日本リウマチ学会
